Thai Massage

BEHANDLUNGEN KARTE 2011:

THAI MASSAGE:
Am Ende des Tages gibt es nichts Besseres als eine erfrischende Dusche mit einer Thai Massage in unserem Garten zur Energierückgewinnung....50€

FÜSSREFLEXZONENMASSAGE + RÜCKENMASSAGE:
Holen Sie sich entspannte Füsse und einen entspannten Körper voller Vitalität! ... 45€

MASSAGE:
Ganzkörpermassage um Muskelschmerzen zu lindern .... 35 €

WANDERTOUREN ANGEBOT 2011

Wandern und bieten geführte Touren fahren täglich an Orte und attraktive Wege.

AUSFLÜGE: umfasst das Erheben und entraga im Hotel, Versicherung, Führung und Picknick. Preis: 40,05 € pro Erwachsenen.

ROUTE MENORCA Megalithen: Führung unterstreicht die Hünengräber der Insel. Inklusive Lieferung und Abholung im Hotel, Versicherung, Führung und Picknick. Preis 43,65 € pro Erwachsener

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns oder besuchen Sie: www.rutasmenorca.com


NORDIC WALKING

Wir bieten auch Stäbe zu mieten.

Was ist Nordic Walking?

Der Nordic Walking ist ein Sport, der das Gehen mit Stöcken speziell für diese Tätigkeit entwickelt besteht, die Anwendung einer bestimmten Technik, die ähnlich ist, Langlaufen. Es ist ratsam, diese Technik von einem qualifizierten Ausbilder für die Tätigkeit zu erlernen ist vorteilhaft für den Praktiker.
Der Nordic Walking hat riesige Vorteile im Vergleich zu anderen sportlichen Aktivitäten, wie sie sich bewegen. 600 Muskeln (etwa 90% der Muskeln des menschlichen Körpers). Diese Aktivität wird mehr Leistung auf die Gesundheit ausgerichtet.

Geschichte:

Im Jahr 1996 untersuchte zwei finnischen Schülerinnen und Schüler Sportunterricht in seiner Dissertation vorgeschlagen, auf das, was auf Finnisch als "sauvakävely", also das Gehen mit Stöcken. Sie entwarfen eine Art Rohr mit einer Klappe auf der Hand fest. Dann ihre Ergebnisse in einem großen Hersteller, dass das finnische Design-Stöcke Nordic Walking Stock heute. Bald erwies sich diese Form der Ausbildung Tätigkeit enorm von Vorteil sein für die Gesundheit und in der Tat in mehreren europäischen Ländern, den Sozialversicherungen Nordic Walking Kurse gegenüber den Versicherungsnehmern.
Aufgrund der vielfältigen positiven Wirkungen auf den Körper, gibt es derzeit mehr als 2 Millionen Deutsche und über 6 Millionen Menschen weltweit, die Praxis Nordic Walking. In Spanien hingegen ist eine Tätigkeit, der neue Einrichtung, die spezifische Projekte in Granada (Sierra Nevada), Sevilla, Benidorm, Barcelona, wie die meisten bemerkenswert ist.

Warum Nordic Walking?

Das Ziel der Nordic Walking ist ein Konzept der Tätigkeit, mit denen Praktiker jeden Alters können eine bessere Lebensqualität zu Fuß bekommen und Kommunikation mit anderen zu vermitteln.
Der Nordic Walking sollte immer auf die Entspannung nach einem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist führen. Aus diesem Grund ist das Nordic Walking besonders für Senioren, Menschen mit Rückenproblemen, Diabetiker empfohlen, Menschen, die eine sitzende Lebensweise für schwangere Frauen zu führen, für übergewichtige Menschen, aber auch für Sportler, die von der Anstrengung erholen wollen Wettbewerb oder sind in Vorbereitung für die Saison.

Nordic Walking Vorteile:

Nordic Walking ist effektiver als Walking ohne Stöcke, da sie über 600 Muskeln zum Einsatz kommen. So ist Energieverbrauch höher.
Durch den Einsatz des Stockes, sind die unteren Gelenke von einer erheblichen Teil ihrer Gemeinkosten (bis zu 30% weniger als Joggen befreit).
Die Vorteile sind:
- Erhöhung der Zufuhr von Sauerstoff durch den Körper.

- Mit dem Zug Nordic Walking Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit
und Koordination, aber nicht die Geschwindigkeit.

- Nordic Walking entlastet die Schulter und der Kontrakturen
Hals.

- Verzögert den Alterungsprozess.

- Fordert die Reduzierung der Stresshormone.

- Es spart das Funktionieren des Herzens.

- Stärkt das Immunsystem.

- Die Übung hat sich gezeigt, um das Risiko von Rückenschmerzen zu verringern und die Ergebnisse für Patienten mit chronischen Erkrankungen zu verbessern.

- Erhöht das Selbstwertgefühl.

- Wir sind näher an der Natur.

- Es macht Spaß und kommunikativ wie es in der Gruppe geübt wird.

- Koordination ist notwendig, Züge auch das Gehirn.

- Sie lernen schnell.

- Ein persönlicher Service durch einen qualifizierten Lehrer.

- Es ist wirtschaftlich und durchführbar ist an allen Standorten und allen
Wetter.

- Um der Praxis wird nur benötigt, Stöcke, Kleidung und Hausschuhe.

Nordic Alpha Technik:

Es ist notwendig, verschiedene Aspekte bei der Anwendung der Technik des Nordic Walking zu prüfen. Nur wenn man richtig die beabsichtigte Wirkung erzielt, sowohl aus der Sicht der Gesundheit als eine rein sportliche.

Ausgangspunkte:

- Die grundlegende Technik des Nordic Walking gleicht die Bewegungen des klassischen Skifahren.

- Die Idee "geht mit Stöcken" ist ziemlich falsch.

- Der Nordic Walking nutzt den physiologischen Bewegung, die wir beim Gehen nicht diagonal erreichen, indem geeignete Maßnahme.

- Der Nordic Walking wird wirksam, sobald die Verwendung von Zuckerrohr, und damit den Arm, einem großen Teil aus, ohne jedoch Ausscheiden aus dem natürlichen Bewegungsmuster.

Essential:

- Länge der Stangen individuell angepasst werden und integrierten Gurte.