Massaggio tailandese

LISTA DI TRATTAMENTI 2011:

MASSAGGIO TRADIZIONALE TAILANDESE:
Dopo un'intensa giornata di sole e spiaggia, non c'é niente di meglio che un massaggio Thai per recuperare l'energia e la vitalitá perse........50 €

REFLESSOLOGIA PODALE + MASSAGGIO ALLA SCHIENA:
Piedi completamente rilassati e il corpo pieno di vitalitá e armonia... ... ... ... 45 €

MASSAGGIO RILASSANTE:
massaggio per alleviare dolori muscolari ....35€

TOUR A PIEDI OFFERTA 2011

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NORDIC WALKING

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Che cosa è Nordic Walking?

Il Nordic Walking è uno sport che consiste nel camminare con bastoni appositamente progettati per tale attività, applicando una particolare tecnica che è simile di sci di fondo. Si consiglia di imparare questa tecnica da un istruttore qualificato per l'attività è vantaggiosa per il praticante.
Il Nordic Walking ha enormi vantaggi rispetto ad altre attività sportive come muoversi. 600 muscoli (circa il 90% dei muscoli del corpo umano). Questa attività è più focalizzato sulle prestazioni sanitarie.

Storia

Nel 1996, due studenti finlandesi studiato educazione fisica nella sua dissertazione su proposta di quella che viene chiamata in finlandese "sauvakävely", vale a dire, camminando con le canne. Hanno progettato un tipo di canna, con uno sportello sul lato stretto. Quindi i loro risultati in un grande produttore che il design finlandese bastoni da Nordic bastone di oggi. Ben presto, questa forma di attività di formazione si è rivelata estremamente positivo per la salute ed anzi, in diversi paesi europei, i fondi di previdenza sociale per i corsi di Nordic Walking suoi assicurati.
A causa di molteplici effetti benefici sul corpo, ci sono attualmente più di 2 milioni di tedeschi e di oltre 6 milioni di persone nel mondo che praticano il Nordic Walking. In Spagna, invece, è un'attività del nuovo stabilimento che ha progetti specifici a Granada (Sierra Nevada), Siviglia, Benidorm, Barcellona, come la maggior parte degna di nota.

Perché Nordic Walking?

L'obiettivo del nordic walking è quello di trasmettere un concetto di attività con la quale i professionisti di tutte le età possono ottenere una migliore qualità della vita, a piedi e comunicare con gli altri.
The Walking dovrebbe sempre portare al rilassamento verso un equilibrio tra corpo e mente nordici. Per questo motivo, il Nordic Walking è particolarmente consigliato per gli anziani, le persone con problemi alla schiena, i diabetici, le persone che conducono una vita sedentaria per le donne incinte, per le persone in sovrappeso, ma anche per gli atleti che vogliono recuperare dallo sforzo concorrenza o sono in preparazione per la stagione.

Benefici Nordic Walking:

Nordic Walking è più efficace rispetto alla camminata senza bastoni, perché vengono utilizzati circa 600 muscoli. quindi, la spesa energetica è maggiore.
Attraverso l'uso del bastone, le articolazioni inferiori sono liberati da una porzione significativa dei suoi generali (fino al 30% in meno rispetto jogging).
I benefici sono:

- Aumentare l'offerta di ossigeno in tutto il corpo.

- Con la resistenza dei treni Nordic Walking, la forza, la mobilità
e il coordinamento, ma non di velocità.

- Nordic Walking spalla allevia le contratture e gli
collo.

- Ritarda il processo di invecchiamento.

- Incoraggia la riduzione degli ormoni dello stress.

- Si salva il funzionamento del cuore.

- Rafforza il sistema immunitario.

- L'esercizio ha dimostrato di diminuire il rischio di mal di schiena e migliorare i risultati per i pazienti con patologie croniche.

- Aumenta l'autostima.

- Siamo più vicini alla natura.

- E 'divertente e comunicativo come è praticata in gruppo.

- È necessario un coordinamento, i treni anche il cervello.

- Si impara in fretta.

- Un servizio personalizzato da un istruttore qualificato.

- Si è economico e realizzabile in tutti i siti e tutte le
condizioni meteorologiche.

- Per la pratica è necessaria solo bastoni, abiti e le pantofole.

Nordic Alpha Tecnica:

E 'necessario considerare i vari aspetti in sede di applicazione della tecnica del Nordic Walking. Solo se fatto correttamente gli effetti attesi sono conseguiti, sia dal punto di vista della salute come puramente atletico.

Punti di partenza:

- La tecnica di base di nordic walking è simile ai movimenti dello sci classico.

- L'idea "cammina con un bastone" è piuttosto corretto.

- Il Nordic Walking utilizza il movimento fisiologico che facciamo quando si cammina in diagonale raggiungendo, aggiungendo passo appropriato.

- Il Nordic Walking diventa efficace quando l'uso della canna, e quindi il braccio, fatto in gran parte, senza però lasciare il modello naturale del movimento.

Essenziali:

- Lunghezza di barre individualmente adattato e cablaggi integrati.