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Waldbäder

Verbindung mit der Natur durch die fünf Sinne. Sie werden das Vergnügen erleben, sich zu trennen und zu entspannen

 

 

Stichwortverzeichnis

  • Einführung
  • Was sind die Waldbäder?
  • Empfehlungen für ein unvergessliches Erlebnis
  • Besondere Orte auf Menorca für Waldbäder:
    • Barranc d’Algendar
    • Camí Reial
    • Encina de “S’Alqueria Blanca”
    • Parque Natural de S’Albufera des Grau

 

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Einführung​

In einem Insel-Biosphärenreservat wie Menorca mit einer Fläche von etwa 300 Quadratmetern Wald und in einer Kultur, in der jeder Baum eine Bedeutung und einen Nutzen hat, ist die Verbindung mit der Natur eine Lebensphilosophie. In Japan gibt es mehr als zwei Millionen Menschen, die "Shinrin Yoku" aufführen, eine tausendjährige Praxis, die wörtlich "Waldbäder" bedeutet und die sich heute bereits auf andere Länder ausbreitet. Denn zusätzlich zu einer Philosophie sind die gesundheitlichen Vorteile wissenschaftlich erwiesen und werden von den Gesundheitssystemen verordnet: Stimuliert das Immunsystem, reduziert Stress, Blutdruck, erhöht die Konzentration, verbessert die Stimmung, das Selbstwertgefühl ...

 

nullIsabel Martín (unser Leitfaden)

 

Was sind die Waldbäder?​

Es ist eine kontemplative Praxis, mit der alle Sinne angeregt werden, die Vorzüge von Naturräumen und den Kontakt mit Bäumen zu erfahren. Es handelt sich weder um eine Wanderung, noch zielt sie darauf ab, den Wald als natürliche Umgebung zu entdecken, sondern eine Verbindung mit ihm herzustellen.

Diese Waldspaziergänge, wenn es sich um eine organisierte Aktivität handelt, dauern im Durchschnitt etwa zwei Stunden und legen etwa zwei Kilometer auf wenig begangenen Wegen zurück, auf denen eine Kreisförmigkeit angestrebt wird. Es ist auch vorzuziehen, dass das Gelände nicht uneben ist, dass es sicher ist und nicht zu sehr aus dem Hinterhalt überfallen wird, ebenso wie unterschiedliche Umgebungen und, viel besser, wenn es Wasserquellen gibt. Am besten fängt man damit in Begleitung eines akkreditierten Führers an, aber dann kann man es auch individuell und auf eigene Faust tun.

In unserem Hotel Rural Morvedra Nou arbeiten wir mit Isabel Martín zusammen, einer ausgebildeten Fremdenführerin mit langjähriger Erfahrung, die die Menschen durch die Natur Menorcas führt, damit sie die Vorzüge und die Güte des Kontakts mit der Natur spüren können.

Ein Bad im Wald ist für jeden Menschen eine andere Erfahrung. Es ist eine individuelle Erfahrung, bei der jeder das tut, was er fühlt, um sich zu verbinden, neben einem Baum zu sitzen, einen Stein zu berühren, ein Blatt zu streicheln, still zu stehen und zu atmen... Es geht darum, sich selbst zu spüren, die natürlichste Seite zu bekommen und Probleme, Handys und den frenetischen Rhythmus des Alltags zu vergessen.

 

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Empfehlungen für ein unvergessliches Erlebnis​

Ein "Waldbad" zu erleben ist für jeden Menschen anders, niemand lebt es auf die gleiche Weise, aber obwohl es eine "individuelle" Aktivität ist, haben wir eine Reihe von Empfehlungen, die die Erfahrung angenehmer machen. Sicherlich gibt es noch viel mehr, so viele wie es Menschen auf der Welt gibt, aber wir glauben, dass diese Ihnen helfen und Sie in Ihrem direkten Kontakt mit Mutter Natur leiten werden:

  • Stellen Sie sich der Natur auf eine Art und Weise vor, die für Sie angenehm ist, die Ihnen Spaß macht, die Ihnen Vergnügen bereitet, oder auf eine Art und Weise, die Sie niemals vor einer anderen Person tun würden
  • Suchen Sie sich einen Sitzplatz im Park oder im Wald. Eine, zu der Sie jeden Tag oder zumindest ein paar Mal pro Woche bequem hingehen können.
  • Wecken Sie Ihre Sinne. Achten Sie mit geschlossenen Augen darauf, wie sich Ihr Körper langsam bewegt, balancieren Sie ihn aus und spüren Sie seine Schwerkraft und Beschleunigung, wie die Luft beim Atmen in Ihren Körper eindringt; achten Sie darauf, wie die Natur, der Wind, die Sonne mit Ihrer Haut interagieren; hören Sie auf die Geräusche und achten Sie auf die Menschen in der Ferne und auch auf die Menschen in Ihrer Nähe; riechen Sie die Luft, die Sie atmen, und merken Sie, welcher Geruch Sie von den Wesen um Sie herum anzieht; schmecken Sie die Luft der wilden Früchte und Blätter; öffnen Sie die Augen und beobachten Sie das Leben um Sie herum und seine Farben; lassen Sie sich gehen...
  • Nehmen Sie Kontakt mit der Erde auf, gehen Sie barfuß. Spielen Sie mit Ihren Füßen mit dem Gras, mit der Erde oder mit dem Schlamm. Auf dem Stamm eines Baumes gehen.
  • Schweigend den Wald erkunden. Vielleicht können Sie eine Karte mit den verschiedenen Pfaden erstellen, mit verschiedenen Elementen, die sich im Raum befinden.
  • Danken Sie dem Wald für jedes Geschenk, das er Ihnen macht, auf die Art und Weise, die Ihnen am geeignetsten erscheint.
  • Schreiben Sie ein Tagebuch, in dem Sie die Dinge aufschreiben, die Sie im Wald entdecken, die Dinge, die Ihnen im Wald auffallen, die Dinge, die Sie im Wald fühlen, und wie sie alle auf Sie zurückfallen.
  • Zeichnen in der Natur. Nehmen Sie ein Skizzenbuch und einige Farben mit, zeichnen Sie Pflanzen, Tiere, Landschaften und Träume realistisch oder abstrakt.
  • Beginnen Sie mit der Geschichte Ihrer Spaziergänge. Sammeln Sie natürliche Gegenstände, die Ihre Aufmerksamkeit erregen, und nehmen Sie sie mit nach Hause. Finden Sie einen Platz für sie.
  • Erstellen Sie Ihre eigene Verbindung...

 

Besondere Orte auf Menorca für "Waldbäder​

 

Barranc d’Algendar

Es gibt viele Alternativen, die unser Gebiet bietet, um in den Genuss einer privilegierten natürlichen Umwelt zu kommen, aber zweifellos ist einer der attraktivsten Vorschläge ein Ausflug durch das von der Barranc d'Algendar besetzte Gebiet. Für eine solch privilegierte Erweiterung verlaufen alte Wege und Pfade entlang des ewigen Rauschens des Wassers, wo sich intensive Aromen vermischen, um die Luft mit verführerischen Düften zu überfluten. Unter einer dichten Vegetationsdecke verbergen sich die Überreste ferner Kulturen und untergegangener Zivilisationen, die an eine ferne Vergangenheit erinnern, während zwischen den hohen Klippen, die wir heute betreten wollen, eine Atmosphäre aus alten Geschichten und alten Legenden nachklingt. Eine Mischung aus Düften, Empfindungen und Beschwörungen, die unsere fünf Sinne wecken wird, während wir die Aktivität "Baden im Wald" durchführen.

Die Barranc d'Algendar beginnt einige Kilometer von der Stadt Ferreries entfernt, auf dem Berg Santa Magdalena, und führt weiter nach Süden bis Cala Galdana, wo ihr Bach fließt.

 

nullBarranc d'Algendar (Ferreries)

 

Camí Reial

In der Gemeinde Ferreries und insbesondere am Anfang der Landstraße Cala Galdana gelegen, handelt es sich um eine alte Straße, die Menorca von einer Seite zur anderen durchquerte und von der angenommen wird, dass sie ihren Ursprung in der Römerzeit hat. Heute ist eine Gruppe von Freiwilligen damit beauftragt, die Straße in gutem Zustand zu halten.

Die Vegetation in diesem Teil des Weges ist üppig und sehr lebendig, wilde Olivenbäume, Feigenbäume, Sträucher, Murta und von Zeit zu Zeit durchqueren wir Anbauflächen in der Schlucht von Algendaret. Die Straße führt einige Kilometer weiter, bis sie die bekannte Piste von Na Salema erreicht, die uns bis zur asphaltierten Straße von Algendaret führt.

Dieser Naturraum Menorcas ist im Frühling besonders schön, wenn die Insel in voller Blüte steht und unsere Sinne wacher denn je sind, um das Erlebnis "Waldbad" in vollen Zügen genießen zu können.

 

nullCamí Reial (Ferreries)

 

Encina de S’Alqueria Blanca

Diese Erfahrung wird uns die Genugtuung geben, einen der beeindruckendsten Bäume der Insel betrachten und uns mit ihm verbinden zu können, eine grandiose Eiche, deren Alter auf 600 bis 700 Jahre geschätzt wird und die 1992 von der Regierung der Balearen als "Einzigartiger Baum" katalogisiert wurde. Dieses herrliche Exemplar einer Steineiche befindet sich auf dem Landgut "S'Alqueria Blanca", einem der Orte auf Menorca, der die Traditionen und den ländlichen Stil Menorcas am besten bewahrt", das an der Straße nach Ets Alocs im Zentrum der Insel liegt. Dort angekommen, steigen wir auf einem kurzen Weg voller Vegetation ab, und bald haben wir den Riesenbaum vor uns. Es ist ein beeindruckender Anblick, mit einem sehr dicken Stamm und etwa 40 Meter lang von Ast zu Ast.

Wenn wir das Erlebnis "Waldbad" beendet haben, gibt es nichts Besseres als ein Mittagessen direkt neben dem majestätischen Baum, wo es einen Bereich gibt, der mit Stühlen und Tischen aus Stein ausgestattet ist, die sich perfekt in die bewaldete Umgebung einfügen. Hier können wir im Schatten der riesigen Äste dieses einzigartigen Baumes ausruhen und meditieren.

nullDie Eiche von S'Alqueria Blanca, von der Regierung der Balearen zum "Einzigartigen Baum" erklärt​

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